介護する人の心の相談先
介護をしている人自身も、支えられていい人です。疲れたとき、話を聞いてほしいときの相談先があります。
まず、ここから
- つらいと感じたら、地域包括支援センターに「介護している自分のこと」を相談してよい
- 家族の会や電話相談で、同じ立場の人と話す
- 休むためにショートステイなどを使うことを、担当の専門職に相談する
国などの資料
認知症の人と家族の会 電話相談のご案内
出典：公益社団法人 認知症の人と家族の会
1980年にできた家族の会で、全国47都道府県に支部がある。
元のページをひらく ↗市町村・地域包括支援センターによる家族介護者支援マニュアル ～介護者本人の人生の支援～
出典：厚生労働省
介護する家族を「本人を介護する力」として見るのではなく、その人自身の暮らしと人生を守る相手として支える考え方を示す。
元のページをひらく ↗労働施策や地域資源等と連携した市町村、地域包括支援センターにおける家族介護者支援 取組ポイント
出典：三菱UFJリサーチ＆コンサルティング（令和2年度 厚生労働省老人保健健康増進等事業「介護・労働施策等の活用による家族介護者支援に関する調査研究」）
地域包括支援センターが一人で抱え込まずに支えるための手順と連携先を示す。
元のページをひらく ↗仕事と介護 両立のポイント あなたが介護離職しないために（詳細版）
出典：厚生労働省
第1部で両立のポイントと介護保険・育児介護休業法の制度を、第2部で働きながら介護している10人の事例を紹介する冊子。
元のページをひらく ↗短期入所生活介護におけるレスパイトケアのあり方及び在宅生活の継続に資するサービス提供の在り方に関する調査研究事業 報告書
出典：一般社団法人日本介護支援専門員協会（平成26年度 厚生労働省老人保健健康増進等事業）
ショートステイも本人の自立を支えるサービスであるべきだという立場の報告書。
元のページをひらく ↗こころの相談窓口（困ったときの相談先）
出典：厚生労働省（こころもメンテしよう～ご家族・教職員の皆さんへ～）
保健所、保健センター、精神保健福祉センターなど、こころの健康を相談できる公的な窓口を紹介しています。
元のページをひらく ↗みんなねっと（精神障がい者家族の会）
出典：公益社団法人 全国精神保健福祉会連合会
精神障がいのある方の家族が運営する全国の団体のサイトです。
元のページをひらく ↗認知症の人と家族の会（電話相談）
出典：公的機関
認知症の人を介護する家族の相談。
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ほかの困りごと
命に関わるときや急ぎのときは、119番などの公的な窓口へ。